El primer Día de la Madre sin ella

El primer Día de la Madre sin ella no se parece a ningún otro día del duelo. Es una fecha marcada en el calendario, la publicidad lleva semanas anunciándola y todo el mundo alrededor está celebrando. No hay forma de que pase desapercibido.

Lo primero que conviene saber es que no hay una manera correcta de pasarlo. Hay quien necesita reunirse con la familia y hablar de ella toda la tarde, y hay quien necesita que ese domingo termine cuanto antes. Las dos cosas están bien.

Decide antes qué vas a hacer

La parte más dura no suele ser el día: son los días previos, viendo anuncios y escuchando planes ajenos. Ayuda decidir con antelación cómo va a ser esa fecha, aunque el plan sea no hacer nada.

También ayuda avisar. Un mensaje corto a la familia diciendo qué te viene bien y qué no evita invitaciones incómodas y explicaciones el mismo domingo.

Formas de recordarla ese día

Estas son ideas que funcionan, y ninguna requiere una ceremonia ni gastar dinero:

• Cocinar su comida favorita. Es lo que más se repite y lo que mejor funciona, porque el olor trae el recuerdo entero.
• Plantar un árbol o una planta suya. Queda algo que cuidar el resto del año.
• Ver su película favorita, aunque sea la que siempre te aburrió.
• Hacer una colcha o una caja de recuerdos con sus cosas. Es una tarea larga y eso, ese día, ayuda.
• Grabar un video con la familia, cada uno contando una historia suya. Sirve mucho más de lo que parece a los pocos años.
• Apoyar una causa que le importara, o hacer algo por alguien en su nombre.

Si en la familia hay madres vivas y madres ausentes

Es la situación más incómoda y la más común. Alguien quiere celebrar y alguien quiere llorar, y las dos cosas ocurren en la misma mesa.

Lo que suele resolverlo es nombrarla en voz alta al principio, una vez, con calma. Un brindis o una frase. Después de eso la comida sigue sin ese peso de estar todos evitando el tema.

Si el duelo está reciente y quieres entender por qué estas fechas golpean tanto, escribimos sobre las etapas del duelo y por qué no llegan en orden y sobre qué hacer en el aniversario de un fallecimiento.